Veľa sa píše o výhodách predĺženého vodného pôstu, a je pravda, že ich je veľa. ALE sú skupiny ľudí pre, ktorých je VODNÝ PÔST viac ŠKODLIVÝ ako pomáha. Tak že pre koho NIE JE VHODNÝ PÔST:
Pôst nie je vhodný pre deti a dorast
Pre DETI A DORAST: toto je úplne jasné. Deti a mládež rastú, vyvýjajú sa a pre svoj vývoj potrebujú pravidelnú, vyváženú stravu a pôst tým určite nie je. Dlhší pôst nad 24 hodín v mladom veku dokáže viac poškodiť ako pomôcť. Dopady nepravidelnej stravy dokážu negatívne ovplyniť zdravie aj v neskoršom veku.
Tehotné a kojacie ženy
Ak je niekedy dôležitá pravidelná strava a dobrá výživa, tak je to určite tehotenstvo a obdobie kojenia. V tomto prípade určite vie pôst nie je vhodný.
Osoby s poruchou príjmu potravy
Anorexia, bulímia alebo opačný problém emočné prejedanie sa, sú duševné chorby, ktoré majú veľký vply na zdravie človeka. Táto choroba môže SKRÁTIŤ ŽIVOT človeka až o 20 a 30% z dôvodu neodstatočnej výživy. AJ pri prejedanií neznamená, že je človek vyživený. Pre pôst je dobré mať dobrý vzťah s jedlom a so svojim telom. Dôležité vedieť počúvať jeho signály. Pri tejto poruche je človek od nich odpojený, preto PÔST týmto ľuďom škodí. Cestou pre ľudí s poruchou je určite nájsť opať svoju chuť žiť v zdravom tele a podľa toho ho aj vyživovať a udržiavať v kondícii.
Extrémne štíhle osoby
Dobrá štartovacia váha je veľmi dôležitá pre úspešný pôst. Ak začínate pod váhou po osobnej skúsenosti 55 kg a vyššie, pri bežne vysokej dospelej osobe, tak riskujete že schudnete príliš. Váš viscerálny tuk sa môže dostať na minimálnu hladinu a nebude chrániť vaše orgány. A náraz orgánov o seba nie je nič moc. Tiež by mohli ubúdať ďalšie dôležité veci ako svaly, kosti, poškodia sa vlasy, nechty a podobne. Pri extrémne štíhlych osobách sa dlhší pôst určite neodporúča.
Pôst by mali zvážiť vážne choré osoby
Toto je určite zóna, kde by sa dalo diskutovať. Veľa ľudí sa pôstom zo závažných chorôb vyliečilo, ale veľa ľuďom to ublížilo, ak sa k pôstu nepristupovalo správne. Toto si vždy musí človek vyhodnotiť, prípadne skonzultovať a vybrať správnu cestu pre seba. Pri chorobách je zdravá a vyvážená strava na vitamíny a minerály veľmi dôležitá.
Slová na záver
Chcela som ešte napísať, že nie som odborník na pôsty. Delím sa o informácie získane z vlastných skúseností z pôstov, lebo ich už praktikujem nejakú dobu a tiež som viedla pôsty u iných ľudí. A všetky informácie boli získané samoštúdiom z rôznych publikácií. Delím sa o moje skúsenosti a poznatky. Preto odporúčam, ako so všetkým, že je dobré počúvať svoj navigačný systém, ale tiež si informácie overiť. A následne na základe toho rozhodnúť čo ďalej.
Keby ste mali k pôstu a strave akékoľvek otázky kľudne sa pýtajte rada odpoviem.
